Sütőtökgolyó
Egészségtudatos Cukor- és finomlisztmentes

Sütőtökgolyó

Desszert
Belépés

Lépj be, vagy regisztrálj és mentsd el kedvenc receptjeidet gyűjteményeid közé.


Regisztráció

Nézd meg a regisztrációval járó előnyöket!

Regisztráció
Friss sült sütőtök, ropogós tökmag, és zamatos narancslé és fűszerkeverék kombinációja egyedivé teszi ezt az egészséges csemegét. Ideális gyors és tápláló nasi vagy desszert, melyet akár mézzel is édesíthetsz. Próbáld ki most!

Hozzávalók

Sütőtökgolyóhoz

  • 200 g sült (kb 500-600 g nyers) sütőtök
  • 50 ml narancslé (100%-os)
  • 50 g zabpehely (apró szemű)
  • forgatáshoz 100 g pirított tökmag
  • 1 csapott kk (3 g) pumpkin spice fűszerkeverék

Pumpkin spice fűszerkeverékhez

  • 4 tk fahéj (őrölt)
  • 2 tk gyömbér (őrölt)
  • 2 tk szerecsendió (őrölt)
  • 1 tk szegfűszeg (őrölt)

A recept

A sütőtököt megsütjük, majd kimérünk belőle 200 g-ot. Összetörjük, majd belekeverjük a zabpelyhet és a narancslét, majd megfűszerezzük. Ha szeretnénk kevés mézzel édesíthetjük.

Az egészet állni hagyjuk 1 órát hűtőben.

Amíg áll a keverékünk, addig a tökmagot ledaráljuk és közepes lángon megpirítjuk egy tapadásmentes serpenyőben.

A „tésztából” kis golyókat készítünk és a pirított tökmagba forgatjuk.

Pumpkin spice fűszerkeverék:

Képzeljétek el, hogy egy csipetnyi őszi varázslatot csempészünk a konyhánkba ezzel az ínycsiklandó fűszerkeverékkel! Most nem grammban mérünk, hanem a teáskanállal, mert ilyen kis mennyiségeket nehezen mér a mérleg.

Elkészítés:

Minden hozzávalót alaposan keverjünk össze egy tálban. Érezni fogjátok, ahogy az illatok összefonódnak, és az őszi varázslat kibontakozik.

Az elkészült keveréket zárható fűszeres vagy csatos üvegbe helyezzük. Ne feledjük, a fénytől védett helyen tárolni, hogy megőrizze frissességét.

hírlevél Kálci receptjei a postafiókodban

Iratkozz fel hírlevelünkre, és első kézből értesülhetsz a legújabb receptjeimről, sütési tippekről és a megjelenő könyvekről! Ne hagyd ki az exkluzív ajánlatokat és különleges inspirációkat, amelyek segítenek még több finomságot varázsolni a konyhádba.