Diétás virslis csónak
Lépj be, vagy regisztrálj és mentsd el kedvenc receptjeidet gyűjteményeid közé.
Nézd meg a regisztrációval járó előnyöket!
Regisztráció
Hozzávalók
Tésztához 5 db-hoz (35 g CH/db)
-
1 kk (5 g) só
-
2,6 dl víz
-
20 g habtejszín (cukrozatlan)
-
30 g hideg sütőmargarinVAGY30 g hideg vaj
-
30 dkg (300 g) teljes kiörlésű búzaliszt (BTKL)
-
70 g búzasikér
-
15 g friss élesztőVAGYkb 4 g szárított élesztő
-
1 g édesítőszer (negyedannyi típusú)
Töltelékhez (ezeknek a CH tartalmát mindenki adja hozzá)
-
cukormentes ketchup
-
cukormentes mustár
-
cukormentes virsli
-
reszelt trappista sajt
A recept
Belemérjük egy edénybe a lisztet, majd belekeverjük a sót és az édesítőt. Belemorzsoljuk az élesztőt a közepébe.
A víz és a tejszín keverékét megmelegítjük olyan melegre, hogy jó érzés legyen az ujjunkat beledugni. Ha meleg nem jó ha hideg az sem, mert a meleg megöli az élesztőt, fázni meg nem szeret.
Ezt ráöntjük az élesztőre. 10 percet állni hagyjuk. Belerakjuk a margarint is.
Jól kidolgozott kelt tésztát készítünk, majd kb 40 perc alatt duplájára kelesztjük.
Ha megkelt a tészta 5 db kis darabra osztjuk (kb. 140 g)
Egyenként gombócot formázunk belőlük. Hagyjuk 10 percet kelni őket.
Virslinél kicsit nagyobb rudakat sodrunk a gombócokból. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük és kicsit lenyomkodjuk. hogy laposak legyenek.
Én ezt használom – ezzel a teflonos sütőfóliával még könnyebb a sütés, semmi nem ragad le! Ha te is kipróbálnád, itt tudod beszerezni
45 percig hagyjuk kelni őket.
Közben előmelegítjük a sütőt 200 fokra alul felül sütésen.
A már megkelt rudakat lekenjük felvert egész tojással. Középen hosszában bevágjuk. Ne legyen túl mély nehogy átvágjuk, de azért legyen annyira bevágva, hogy beleférjen a virsli.
A vágás mentén széthúzzuk óvatosan és beletesszük a vágásba a virslit.
Ízlés szerint nyomunk rá mustárt vagy ketchupot, esetleg szórunk rá sült hagymát.
Végül megszórjuk reszelt sajttal.
200 fokos sütőben kb 20 perc alatt szép aranybarnára sütjük.
Vélemények
receptek További receptek cukor- és finomlisztmentes kategóriában
receptek További receptek sós kategóriában